Question 1

1 Чувствуете ли вы себя выспавшимся и бодрым по утрам?

Answer

a) практически всегда;
б) иногда;
c) редко.

Question 2

2 Как быстро вы достигаете восстановления энергии в течение дня?

Answer

а) всегда ощущаю себя энергичным;
б) временами чувствую, что уровень энергии снижен;
c) чувствую нехватку энергии.

Question 3

3 Насколько регулярно вы питаетесь?

Answer

а) стабильно и сбалансированно;
б) нерегулярно, но старательно;
в) пропускаю прием пищи или ем на бегу.

Question 4

1 Чувствуете ли вы себя в безопасности и стабильности?

Answer

а) почти все время;
б) замечаю, что не всегда;
в) редко или никогда.

Question 5

2 Как часто вы проявляете заботу и внимание к себе?

Answer

a) почти всегда;
б) иногда;
в) очень редко.

Question 6

3 Чувствуете ли вы эмоциональную связь с людьми?

Answer

а) да, я нахожу радость в общении;
б) зависит от ситуации;
в) чувствую, но мне сейчас трудно держать такую связь.

Question 7

1 Можете ли вы сосредотачиваться на задачах без постоянного чувства перегрузки?

Answer

a) почти всегда;
б) зависит от задачи;
в) мне трудно сосредоточиться.

Question 8

2 Как вы оцениваете свою способность принимать решения?

Answer

а) уверенно и спокойно;
б) иногда сомневаюсь;
в) чувствую, что нужна поддержка.

Question 9

3 Как часто вы придумываете новые идеи и хотите их реализовать?

Answer

a) регулярно;
б) иногда, если есть вдохновение;
в) редко или совсем нет.

Question 10

1 Ощущаете ли вы внутреннюю гармонию и связь с чем-то большим, чем вы сами?

Answer

a) да, постоянно;
б) временами задумываюсь об этом;
в) редко проявляется что-то подобное.

Question 11

2 Есть ли у вас цель или миссия, самый глубокий смысл вашей жизни?

Answer

а) да, я ясно ее осознаю;
б) вроде да, но кажется мне неясным;
в) не уверен.

Question 12

3 Удается ли вам испытывать благодарность за свою жизнь?

Answer

a) каждый день;
б) время от времени;
c) редко задумываюсь.