Экспресс-тест «В каком времени вы
чаще живёте — в прошлом, настоящем или будущем?»
чаще живёте — в прошлом, настоящем или будущем?»
Инструкция:
Отметьте, насколько каждое утверждение про вас.
0 — совсем не про меня;
1 — иногда так бывает;
2 — да, это точно про меня.
Другие тесты, а также медитации, практики, полезные статьи по психологии вы можете найти в моём Telegram-канале "По душам с Алёной Савюк"
Отметьте, насколько каждое утверждение про вас.
0 — совсем не про меня;
1 — иногда так бывает;
2 — да, это точно про меня.
Другие тесты, а также медитации, практики, полезные статьи по психологии вы можете найти в моём Telegram-канале "По душам с Алёной Савюк"
Блок 1. Жизнь прошлым
- • Я люблю истории о прошлом, смотреть старые фильмы и фото.
• Я регулярно вспоминаю близких людей и события, которые повлияли на мою жизнь.
• Я часто сравниваю настоящее с прошлым — и нередко не в пользу настоящего.
Блок 2. Жизнь настоящим
- • Я умею замечать изменения в природе — как приходит утро и вечер, как пахнет воздух.
• Я стараюсь не спешить, мне важно, что происходит именно здесь и сейчас.
• Люблю жить в моменте, ценю то, что есть, и отслеживаю критикующий ум.
Блок 3. Жизнь будущим
- • Я часто думаю о том, что будет дальше.
• Меня вдохновляют мечты и планы на будущее.
• Я ловлю себя на том, что живу ожиданием — отпуска, встречи, нового этапа.
Подсчёт: Сложите баллы по каждому блоку. Максимум — 6 баллов на блок.
Где больше баллов — на то время и направлено ваше внутреннее внимание.
Результаты и интерпретация:
ПРОШЛОЕ — вы умеете ценить опыт, хранить память, но важно замечать: не тянет ли вас назад то, что уже давно прошло?
НАСТОЯЩЕЕ — вы умеете быть здесь и сейчас, замечаете детали жизни. Это огромный ресурс, который помогает сохранить контакт с собой.
БУДУЩЕЕ — вы вдохновлены, мечтаете, строите планы. Главное — не забывать возвращаться в сегодняшний день и чувствовать, где вы сейчас.
Где больше баллов — на то время и направлено ваше внутреннее внимание.
Результаты и интерпретация:
ПРОШЛОЕ — вы умеете ценить опыт, хранить память, но важно замечать: не тянет ли вас назад то, что уже давно прошло?
НАСТОЯЩЕЕ — вы умеете быть здесь и сейчас, замечаете детали жизни. Это огромный ресурс, который помогает сохранить контакт с собой.
БУДУЩЕЕ — вы вдохновлены, мечтаете, строите планы. Главное — не забывать возвращаться в сегодняшний день и чувствовать, где вы сейчас.
