Экспресс-тест:
«Являются ли мои отношения
деструктивными?»
«Являются ли мои отношения
деструктивными?»
Ответьте "Да" или "Нет" на следующие вопросы. Подсчитайте количество ответов "Да" и прочтите результаты в конце.
Другие тесты, а также медитации, практики, полезные статьи по психологии вы можете найти в моём Telegram-канале "По душам с Алёной Савюк"
Другие тесты, а также медитации, практики, полезные статьи по психологии вы можете найти в моём Telegram-канале "По душам с Алёной Савюк"
- 1 Ваши мысли постоянно заняты этим человеком или ситуацией, даже когда вы занимаетесь другими делами?
- 2 Вы чувствуете усталость или опустошённость после общения или размышлений об этом человеке?
- 3 Ваши настроение и самооценка зависят от того, как этот человек с вами взаимодействует?
- 4 Вы жертвуете своими интересами, желаниями или потребностями ради этих отношений?
- 5 Вы оправдываете поведение человека, даже если оно вас обижает или унижает?
- 6 Вы часто идеализируете прошлое, забывая о том, что вам было больно или неприятно?
- 7 Вы боитесь разрыва или потери связи больше, чем собственного неудовлетворения этими отношениями?
- 8 Вы продолжаете анализировать произошедшее и искать, что можно было бы сделать иначе, чтобы "всё исправить"?
- 9 Вы чувствуете, что эти отношения сдерживают ваше развитие или мешают вам быть собой?
- 10 Вы боитесь, что после разрыва останетесь одиноки или не сможете начать сначала?
Результаты:
0-2 ответа "Да":
У вас нет явных признаков деструктивной привязанности. Ваши отношения, скорее всего,
гармоничны и не оказывают негативного влияния на вашу жизнь.
3-5 ответов "Да":
Есть признаки эмоциональной зависимости или деструктивной динамики. Рекомендуется уделить внимание своим чувствам и оценить, как эти отношения влияют на вас.
6-10 ответов "Да":
Высокая вероятность, что вы находитесь в деструктивной привязанности. Это может вызывать у вас чувство усталости, подавленности и ограничивать вашу свободу. Подумайте о том, чтобы обратиться за помощью к психологу или проанализировать, что вы хотите изменить.
0-2 ответа "Да":
У вас нет явных признаков деструктивной привязанности. Ваши отношения, скорее всего,
гармоничны и не оказывают негативного влияния на вашу жизнь.
3-5 ответов "Да":
Есть признаки эмоциональной зависимости или деструктивной динамики. Рекомендуется уделить внимание своим чувствам и оценить, как эти отношения влияют на вас.
6-10 ответов "Да":
Высокая вероятность, что вы находитесь в деструктивной привязанности. Это может вызывать у вас чувство усталости, подавленности и ограничивать вашу свободу. Подумайте о том, чтобы обратиться за помощью к психологу или проанализировать, что вы хотите изменить.
